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Dietas: modinha ou busca real por uma vida mais saudável?

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Olá Bauzetes, tudo bem?

Alguém aí fazendo dieta ou pensando em fazer? O gurpo Blog+ propôs esse tema para uma blogagem coletiva, gostamos e trouxemos p/ cá. Vamos falar o que pensamos e depois queremos saber a sua opinião, tá? 😉

fazer dieta

Opinião da Bel Ramalho: Sobre as dietas eu nunca havia feito e não considero minhas restrições alimentares de hoje dieta ou regime. Do ano passado pra cá andei me preocupando um pouco mais com o tempo, olho as fotos e embora me veja melhor agora, uma coisa é mesmo inevitável, a idade chega pra todas nós.

Como sempre fui magra e alta o peso não era motivo de preocupação, até que as medidas começaram a aumentar e alguns estilos de roupas que eu gostava muito passaram a não me vestir tão bem. Outro fato é que sou tatuada então a flacidez, essa sim é uma das minhas maiores preocupações.

Comecei a praticar Kickboxing para vencer o sedentarismo e a procrastinação, o treino pesado exigiu muito da minha musculatura e ossos, vi o quanto uma alimentação pesada compromete minha desenvoltura no combate. Resultado: Voltei a alimentação que tinha na época de solteira, com muitas frutas, verduras e legumes, menos carne e bem menos sal e açúcar.

Troco alimentos muito artificiais como bolachas e salgadinhos por opções mais naturais do mesmo segmento.

meme dieta 4

Na geladeira opto sempre pelo iogurte natural + associações. Inclui alguns alimentos integrais e orgânicos à minha rotina e sinceramente hoje sou apaixonada por eles. Como na época da infância e da adolescência, substitui os refrigerantes por sucos naturais e chás.

Uma coisa que preciso aprender é beber água, pelo menos 2 litros por dia. Hoje não consumo mais bebidas alcoólicas. Essa foi sem dúvida a minha escolha mais sábia, por motivos de vaidade e também por ter adquirido com o passar dos anos novas concepções pessoais, mantenho corpo e mente sãos. Nesta segunda início uma nova atividade, o Pilates, também pensado na minha melhora no Kick e também por motivos de saúde.

meme dieta

Opinião da Gi:  É fato que atualmente vemos muita gente mostrando como se cuida, como se alimenta e malha. Parece que a maioria faz questão de dizer “Olha, eu não enfio o pé na jaca. Como certinho e faço academia, tá?” Claro que tem que poste delícias calóricas e pés p/ cima, mas a quantidade de posts e fotos sobre dieta e malhação é imensa. 

Mas aí a gente fica pensando… será que estão fazendo isso porque realmente é importante ter esses cuidados ou porque é bonito, chama a atenção, dá ibope?

meme dieta 3

Já me falaram que pratos de comida são os que mais tem likes e compartilhamentos. Será que essas fotos estão incentivando mesmo as pessoas a buscarem uma alimentação melhor ou acham lindo na hora mas logo depois se jogam na friturança?

Tomara que os posts estejam conscientizando e indo além do modismo, né?

Da minha parte, entrei 2015 com o pensamento em saúde. Fechar a boca, perder quilos e depois viver em médico porque caiu a imunidade ou deu anemia, não é legal. Eu não acho. Bom é ter uma dieta balanceada que traga energia, ânimo e faça tudo funcionar direito.

No meu caso, não é modismo. Eu nem gosto de usar a palavra Dieta. Prefiro Reeducação Alimentar ou RA. Essa eu estou fazendo e uma das minhas metas desse ano é chegar até o fim orgulhosa de mim por ter feito as melhores escolhas. Vez ou outra a gente dá uma escorregada mas que seja bem de vez em quando mesmo. Atividade física com regularidade tb é uma meta que vou colocar em prática em breve. Só comer bem não vai trazer o resultado saudável que quero ter, então “bora” mexer o corpitcho.

Uma blogueira que passei a admirar e que me inspira a manter o foco é a Drika. Ela não tem afetação, sabe? É gente como a gente. Mostra como foi sua perda de peso e como faz para se manter bem. Dá muitas dicas do que deu certo p/ ela e que podem ser boas p/ quem a acompanha. Eu a sigo pelo insta @blogdadrika. Fica a dica p/ quem precisa de motivação mudar hábitos.

meme dieta 2

E vc, o que acha? Fazer dieta virou modismo ou as pessoas estão mesmo se preocupando em comer melhor? O que vc vê por aí? Busca por saúde ou por magreza? Acha válido ou não?

Se quiser ler outros posts da blogagem coletiva, passa no Nina Rosa Hot, Blog da Priscilla, Coisas da GigiGarotas Rosa ChoqueBeleza Sem Tamanho e Oxente, Menina. 😉

Bjks,

Bel Ramalho e Giane Carvalho

* Imagens do Pinterest

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Meme: 7 músicas p/ cantar no Karaokê

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Esse meme foi proposto pelo grupo Rotaroots. Achamos super legal e resolvemos contar p/ vcs quais são as músicas do nosso repertório de cantoras profissas de dentro de casa, do carro ou debaixo do chuveiro.

Vem com a gente! Confira as nossas playlists, cante junto, faça uma dancinha ou só balance a cabeça, keep calm and be happy!

Karaokê da Gi: 1 – Happy (From “Despicable Me 2”) – Pharrell Williams

2 – Get Lucky – (feat. Pharrell Williams) Daft Punk

3 – Safe and Sound – Capital Cities

4 – What Took You So Long? – Emma Bunton

5 – Every Breath You Take – The Police

6 – Come to My Aid – Simply Red

7 – Great DJ – The Ting Tings

Karaokê da Fran : 1 – Treasure – Bruno Mars

2 – Rather Be – Clean Bandit

3 – Cruisin – Gwyneth Paltrow & Huey Lewis

4 – Take Me Out – Franz Ferdinand

5 – Call me maybe – Carly Rae Jepsen

6 – Hey Sou Sister – Train

7 – I Say a little pray for you -Diana King

E qual música estaria na sua playlist de Karaokê? Conta p/ a gente!

Bjks,

Gi e Fran

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Blogagem Coletiva – Um dia quero estar em…

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Nossa amiga Tábata do blog Tab Says sugeriu uma blogagem coletiva p/ hoje sobre lugares que precisamos conhecer. Nós do Baú adoramos o tema e topamos participar. =D

Giane Carvalho – O lugar q eu quero conhecer e que acredito ser meu segundo lugar no mundo é um país, a Itália. Há muitos anos surgiu esse desejo, sei lá como. Sou apaixonada pela culinária italiana e estudei o idioma p/ estar preparada quando a oportunidade surgisse. E ela realmente surgiu, mas numa época q p/ mim estava impossível sair do Brasil. =(

Sei que algumas coisas são únicas, não se repetem. Mas essa é uma que eu gostaria muito que acontecesse de novo. Não desisto. Penso positivo. Um dia eu hei de estar em solo italiano p/ comprovar minha ligação sentimental/espiritual com o país.

Imagens - Imagens da italia

Francine Rodrigues – Tem muitos lugares que eu quero conhecer! Ainda não tive a oportunidade de viajar para fora do Brasil, mas aqui vai minha listinha de destinos internacionais:

– Disney – Meu sonho de vida é ir para a Disney, um lugar mágico e cheio de fantasias.

– Nova York – Passear, fazer muitas compras e assistir a musicais da Broadway.

– Paris – Chique e elegante, Paris tem seu charme e encanto.

– Ibiza – O lugar das badalações, muitas festas e curtição, adorooo!!!

– Taiti – Maravilhoso e paradisíaco.

viagens fran

No Brasil tem lugares que quero conhecer também: o Rio de Janeiro, cidade maravilhosa, ver o Cristo Redentor de pertinho, passear na praia de Copacabana, ir ao Pão de Açúcar. Quero conhecer cidades históricas como Ouro Preto – MG e Fernando de Noronha que deve ser um lugar maravilhoso!

Bom, espero que eu consiga ir a todos esses lugares, e com certeza, depois deste post, minha listinha de viagens só irá aumentar! kkk

São esses os nossos destinos dos sonhos. E vc, tem vontade de vistar ou estar novamente em qual lugar?

Bjks,

Gi e Fran

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