Pele saudável durante as festas de final de ano

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Oi Bauzete, tudo bem?

Com a correria do final do ano, mil coisas na cabeça e com calor, é comum a gente se esquecer dos cuidados diários com a pele.

Fonte da foto: http://www.harpersbazaar.com/

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“Mas isso pode ser perigoso. No final do ano, alguns abusos na alimentação e fotoexposição podem causar danos na pele, principalmente comprometendo as fibras de colágeno e elastina — e isso pode resultar em rugas e flacidez precoce, além das manchas”, explica a farmacêutica Mika Yamaguchi, diretora científica da Biotec Dermocosméticos.

Para evitar os danos, a especialista explica passo a passo do que fugir (e o que fazer):

Excessos na alimentação – Doces e carboidratos são grandes vilões dessa época porque se transformam em açúcar no corpo. “O açúcar em excesso liga-se às nossas proteínas, principalmente o colágeno; quando essa ligação ocorre, ela modifica a estrutura do colágeno que perde a sua configuração inicial. Este processo se chama glicação, que causa rugas e amarelamento”, explica a farmacêutica. Dessa forma, a alimentação deve ser saudável e sem exageros calóricos.

Bebidas – A cerveja e bebidas alcóolicas no geral deixam a pele ressecada e sem brilho. “Para metabolizar o álcool ingerido (bebidas alcoólicas) o organismo buscará água e se não houver água suficiente, o organismo busca nos tecidos periféricos, quer dizer, nos órgãos vitais, a água para realizar o seu trabalho. E é aí que mora o perigo, pois esse “roubo” de água certamente vai deixar a pele menos hidratada e propensa ao ressecamento e a descamação”, explica Mika.

Rugas na pele podem ocorrer após um longo período de abuso de álcool, porque a água no corpo e na pele é continuamente evaporada. O ideal é consumir muita água, água de coco, isotônicos ou sucos naturais .

Sol – O horário (de verão) para um bronzeamento saudável é até às 10h e depois das 16h. Fora destes horários, é imprescindível proteger-se, aplicando a cada duas horas uma camada adequada de protetor solar e hidratar-se com muita água.

Rotina de cuidados – Principalmente para quem vai viajar, a rotina de cuidados com a pele não pode ser esquecida: limpeza, tonificação, hidratação e fotoproteção são regras. “Produtos multifuncionais podem ajudar. Além de hidratar, eles uniformizam o tom da pele, combatem o envelhecimento e contam com alguma outra característica dependendo da idade e do público para qual está sendo direcionado.”

Mais cuidados que ajudam

Mika Yamaguchi ressalta que uma boa noite de sono é de fundamental importância. “O ideal é que se tenha, pelo menos, seis horas seguidas de bom sono, diariamente. Mantenha o seu quarto fresco, escuro e confortável”, explica.

Se for à praia, é importante tomar cuidado com fungos e bactérias, portanto os cuidados com a higiene devem ser redobrados.

FONTE:
· MIKA YAMAGUCHI
Farmacêutica pela faculdade de Ciências Farmacêuticas da USP – Universidade de São Paulo, é também cosmetóloga e diretora científica da Biotec Dermocosméticos, empresa fornecedora matérias primas para cosméticos.

Bjks,

Equipe Blog Baú Hype

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